Angst? Mit Achtsamkeit zu neuem Mut | Cover
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Angst? Mit Achtsamkeit zu neuem Mut [paperback]

von: Majda Moser

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ISBN-13: 9783990021019, ISBN-10: 399002101X

paperback: 140 Seiten

Verlag: Facultas / Maudrich

Erscheinungsjahr: 2019-09-09

Größe: 20,8 cm x 16,6 cm x 0,8 cm

Gewicht: 360 g

Kurzbeschreibung:

Der Weg zu neuem Mut, Stärke und mehr Lebensfreude

Angst – wer kennt sie nicht? Sie kann uns überall begegnen, im Alltag, in der Arbeit oder in Beziehungen. Oft lähmt sie uns und hält uns davon ab glücklich zu sein. Nutzen Sie die Chance ihrer Angst ins Gesicht zu sehen und wieder mehr Mut und Lebensenergie zu gewinnen.

Anhand von Erfahrungsberichten können Sie Betroffene auf ihrem Weg begleiten, auf der Suche nach dem Ursprung der Angst sowie deren Sichtbarmachung und Bewältigung.

• Wissen, Erfahrungsberichte sowie Übungen zur Selbsthilfe erstmals in einem Buch

• Berichte von Betroffenen für einen offenen Zugang zum Thema Angst

• mentale und körperliche Übungen für die Anwendung im Alltag

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