Fitness-Ball: 50 Übungen für einen gesunden Rücken und eine perfekte Haltung. Mit 50 Karten | Cover
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Fitness-Ball: 50 Übungen für einen gesunden Rücken und eine perfekte Haltung. Mit 50 Karten [hardcover]

von: Olivia Miller

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ISBN-13: 9783720550055, ISBN-10: 3720550052

hardcover:

Verlag: Irisiana

Erscheinungsjahr: 2007

Größe: 14,0 cm x 10,4 cm x 3,2 cm

Gewicht: 788 g

Kurzbeschreibung:

Straffer Körper, starke Muskeln, Kraft, Ausdauer, Haltung und Balance: Modernes Balltraining bringt Fitness vom Scheitel bis zur Sohle. Dieses Kartenset enthält vielseitige Aufwärm- und Trainingsübungen für jeden Geschmack und jede Problemzone. Schritt für Schritt wird demonstriert, wie die Bewegungen ablaufen - denn darauf kommt es an. Trainiert wird im Sitzen, Stehen, Liegen, in Seiten-, Bauch- oder Rückenlage. Die 50 handlichen Übungskarten bieten modernes, gezieltes Workout für zu Hause und unterwegs. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.