Dehnen für Kampfsportler | Cover
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Dehnen für Kampfsportler [paperback]

von: Christoph Delp

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ISBN-13: 9783613507562, ISBN-10: 3613507560

paperback: 128 Seiten

Verlag: pietsch

Erscheinungsjahr: 2014-06-26

Größe: 24,0 cm x 16,8 cm x 1,0 cm

Gewicht: 360 g

Kurzbeschreibung:

Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten

Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, um die Ellenbogentechniken effektiv einsetzen zu können, im Taekwondo hingegen sind hohe Kicktechniken gefragt – dies erfordert eine perfekt gedehnte Beinmuskulatur.

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