Achtsamkeit [2 DVDs] [dvd]

Die Pause gehört zum Rhythmus, heißt ein Sprichwort.

In dieser Zeit, in der Geschwindigkeit, Leistungsorientiertheit und Beschleunigung eine solche Bedeutung bekommen haben, sollten wir in all dem Fortschritt, nun zum Ausgleich, die Entschleunigung in die andere Waagschale legen, damit in unserem ganz persönlichen Lebensrhythmus die Pausen ihren Platz bekommen.

Lassen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis zum Herzstück Ihres Alltags werden.

Ich wünsche Ihnen das Entdecken der Fülle von Augenblick zu Augenblick.

Herzlichst,

Sandra Baggeler

CD Achtsamkeit

Achtsamkeit2go vermittelt in praktischen Häppchen die Grundhaltung der Achtsamkeit und was Achtsamkeit und die kölschen Lebensweisheiten gemeinsam haben. Entdecken wir unsere täglichen Grenzen und lernen diese Begrenzungen wie Selbstzweifel oder auch innere Unruhe zu lösen.

Praktische Übungen: Die geführte Atem-Meditation und der BodyScan unterstützen Sie bei Ihrer täglichen Achtsamkeitspraxis und Sie erfahren im täglichen Praktizieren, warum Klarheit und Selbstbestimmtheit im gegenwärtigen Moment entstehen.

DVD „achtsame Bewegungen“

Durch die achtsamen Bewegungen spüren wir unseren Körper und lernen, unsere Grenzen zu respektieren. Wir kultivieren unsere Achtsamkeit und begegnen uns selbst in einer inneren Haltung, die geduldig, verständnisvoll, gleichmütig, würdevoll und absichtslos ist.