Achtsamkeit: Der Weg zur eigenen Wertschätzung | Cover
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Achtsamkeit: Der Weg zur eigenen Wertschätzung [paperback]

von: Jutta Vogt-Tegen

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ISBN-13: 9783945136409, ISBN-10: 3945136407

paperback:

Verlag: Lingen Verlag

Erscheinungsjahr: 2015-08-01

Größe: 21,6 cm x 13,7 cm x 1,4 cm

Gewicht: 240 g

Kurzbeschreibung:

Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem

Augenblick öffnen – der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation

und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung.

Die körperliche wie geistige Gesundheit wird maßgeblich von

unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen

und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herz

und Verstand!

Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress

Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegen

eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre. Der

Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische

Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben –

Tag für Tag.