DKB-System: Dehnen - Kräftigen - Bewegen [paperback]

Dieses Buch dient als Gebrauchsanweisung für den Bewegungsapparat. Es kann dem helfen, der versteht, dass man Schmerzen, Arthrosen, Bandscheibenschäden etc. nicht zufällig bekommt und daher aktiv an sich selbst arbeiten will. Auch die so genannte Verletzungsanfälligkeit ist zu einem guten Teil in einer Fehlsteuerung des Bewegungsapparates begründet und kann durch die gezielte Gymnastik des DKB-Systems gesenkt werden. Neben der Normalisierung der Muskelfunktion wird besonderes Augenmerk auf die Koordination gelegt. Es wird ein Rezept zur gymnastischen Selbstbehandlung von Schmerzen und Haltungsfehlern angeboten. Ein eigenes Kapitel ist den Selbstmobilisationsübungen gewidmet, auch finden Sie Ratschläge zur Verbesserung der Bewegungstechnik im Alltag. Das einzige Organ des menschlichen Körpers, dessen Steuerung direkt unserem eigenen Willen unterliegt, ist der Bewegungsapparat. Eine ursächliche, in die Steuerung des Organs eingreifende Behandlung der Überlastungsschmerzen und Haltungsfehler kann daher nur als Selbstbehandlung erfolgen. Der Arzt, der in der Behandlung von Überlastungssyndromen Erfolg haben will, muss auch der Trainer seines Patienten sein. Der Trainer ist umgekehrt der erste Therapeut des ihm anvertrauten Sportlers. Infolge dieser Tatsache ergab sich die Notwendigkeit einer Zusammenarbeit des Facharztes für Orthopädie, Dr. med. Eduard Lanz, und des Direktors der Bundesanstalt für Leibeserziehung Graz, Hofrat Prof. Mag. Dr. Helmut Aigelsreiter, als Verantwortlichen für die Trainerausbildung, woraus das vorliegende DKB-System resultierte.