Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken | Cover
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Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken [hardcover]

von: Leslie Kaminoff


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ISBN-13: 9783936994797, ISBN-10: 393699479X

hardcover:

Verlag: riva

Erscheinungsjahr: 2008

Größe: 24,4 cm x 17,2 cm x 1,6 cm

Gewicht: 621 g

Kurzbeschreibung:

Im Yoga wird die innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper vereint. Die Posen, oder Asanas, kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat jetzt erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden dabei durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Neben Tipps, wie die häufigsten Fehler im Yoga vermieden werden können, erhält der Leser auch ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.