Yoga für Mittelstufe B: Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen (Yoga für Mittelstufe: Grundreihe, Variationen, Ganzkörperverehrung Gottes) | Cover
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Yoga für Mittelstufe B: Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen (Yoga für Mittelstufe: Grundreihe, Variationen, Ganzkörperverehrung Gottes) [audioCD]

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ISBN-13: 9783931854355, ISBN-10: 3931854353

audioCD:

Verlag: Yoga Vidya

Gewicht: 54 g

Kurzbeschreibung:

Möchtest du dich richtig entspannen, Energie und Kraft tanken, inneren Frieden erfahren, Konzentration, Intuition und Kreativität verbessern, dich rundum wohl fühlen? Schon nach wenigen Übungsstunden wirst du tiefe Entspannungserlebnisse haben. Deine Muskeln werden spürbar flexibler und stärker und du hast mehr Energie im täglichen Leben.

--> CD 1:

Einleitung

Anfangsentspannung

Om Om Om

Mantra

Yogaatmung

Kapalabhati

Anuloma Viloma

Sonnengebet

Bauchmuskelübung

Kopfstand

Schulterstand

Pflug

Brücke [47:15]

--> CD 2

Fisch

Vorwärtsbeuge im Sitzen

Schiefe Ebene

Kobra

Heuschrecke

Bogen

Kamel

Taube

Drehsitz

Krähe

Dreieck

stehende Vorwärtsbeuge

Tiefenentspannung [44:45]