Kundalini-Kriya-Yoga: Eine Einführung [paperback]

Das Buch des indischen Arztes Prof. Dr. Arun Kumar Sinha beschreibt die ursprüngliche, ganzheitliche Form des Kundalini-Kriya-Yoga, deren Ziel es ist, durch die Aktivierung der Kundalini Körper und Seele in Einklang zu bringen. Mithilfe der zunehmenden Entwicklung dieser Energie sind die Yoga-Übenden in der Lage, ihre einzigartigen mentalen und physischen Fähigkeiten zu erkennen und so ein Leben in der Einheit von Gesundheit und innerem Frieden zu führen. Durch die Verbindung der Yoga-Praxis mit Atem- und Entspannungsübungen, Meditationen, aber auch Ernährungstipps unterstützt dieses Buch den Leser umfassend bei der Entfaltung seines Potenzials. Bebilderte Übungen ermöglichen es ihm, die einfachen Asanas zu erlernen. Anschaulich werden verschiedene Methoden vorgestellt, mit deren Hilfe man den Atem kontrollieren und optimieren kann (Pranayama), sowie Mantren, mit denen die Chakren gestärkt werden können. Die umfassende Darstellung des Kundalini-Kriya-Yoga hilft dem Leser dabei, sich immer mehr mit seiner geistig-spirituellen Seite zu verbinden und so ein Leben voller Zufriedenheit - inmitten der Gesellschaft - zu führen.