Das Hantel-Trainingsprogramm: Effektiver Muskelaufbau | Cover
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Das Hantel-Trainingsprogramm: Effektiver Muskelaufbau [paperback]

von: Wolfgang Mießner

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ISBN-13: 9783835412293, ISBN-10: 3835412299

paperback:

Verlag: BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsjahr: 2014

Größe: 22,0 cm x 16,6 cm x 1,2 cm

Gewicht: 340 g

Kurzbeschreibung:

Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.