Pilates-Training: Sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm | Cover
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Pilates-Training: Sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm [paperback]

von: Alycea Ungaro

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ISBN-13: 9783831006267, ISBN-10: 3831006261

paperback:

Verlag: DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsjahr: 2004

Größe: 23,2 cm x 18,2 cm x 1,6 cm

Gewicht: 499 g

Kurzbeschreibung:

Pilates liegt voll im Trend. Es ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit lang anhaltendem Erfolg. Die in diesem Buch vorgestellten 10-Wochen-Programme können jeweils auf drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Reich bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierende Vorher-Nachher-Fotos zeigen, wie sich einzelne Körperzonen gezielt trainieren lassen.