Vital & beweglich ein Leben lang: 75 alltägliche Übungen - für sicheren Gang - für mehr Kraft und Schwung - gegen Schwindel und Stürze [paperback]

Wer bis ins hohe Alter agil bleiben will, braucht dieses Buch!

Das suchen Ihre Kunden: Übungen, die wirklich was bringen, aber

garantiert niemanden überfordern.

Petra Regelin ist Diplom-Sportlehrerin und studierte Journalistin. Sie arbeitet als Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund. Bekannt ist sie durch ihre journalistische Tätigkeit (u.a. BRIGITTE) und als Autorin zahlreicher Ratgeber.

- Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar und in den Alltag integrierbar.

- Unterstützt Angehörige, die mit Senioren üben wollen/müssen.

- Neue Ideen für Physiotherapeuten und Altenpfleger.

Das begeistert an diesem Programm:

- Teilnehmer haben nach 6 Wochen doppelt so viel Kraft.

- Übungen helfen gegen weit verbreitete Altersbeschwerden wie Schmerzen in Knien oder Hüften und schwere Beine.

- Die Sturzgefahr wird vermindert.

- Dem Verlust geistiger und körperlicher Fitness wird vorgebeugt.

- Auch als Prävention in jungen Jahren geeignet.

- Für alle ab 60 ein „Must have", um fit zu bleiben.

- Mit „Ausreden-Special” für Angehörige.