Power Yoga. Workout für Körper und Seele: Workout für Körper und Seele. Ashtanga-Training für Fitness und Entspannung. Mit Basis- und Aufbauprogramm. Mit kraftvoller Dynamik zu innerer Ruhe | Cover
Das ist kein Original-Foto des angebotenen Exemplares. Abweichungen sind möglich.
  1. Bücher
  2. Power Yoga. Workout für Körper und Seele: Workout für Körper und Seele. Ashtanga-Training für Fitness und Entspannung. Mit Basis- und Aufbauprogramm. Mit kraftvoller Dynamik zu innerer Ruhe

Power Yoga. Workout für Körper und Seele: Workout für Körper und Seele. Ashtanga-Training für Fitness und Entspannung. Mit Basis- und Aufbauprogramm. Mit kraftvoller Dynamik zu innerer Ruhe [perfect]

von: Elke Lehnert

Gebraucht kaufen

0,99 €*

Gebraucht, Akzeptabel 
Versandfertig: sofort

Anmerkungen:
Cover leicht verschmutzt. Gebrauchsspuren

SKU: 3785320_4b6
Lagerort: Buchmarie, 64293 Darmstadt, Bunsenstr. 14a Regal 49082

Später kaufen

📦
Kostenfreier Versand ab 20 € Bestellwert
Nur noch 20,00 € bis zum kostenfreien Versand innerhalb Deutschlands

*alle Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

ISBN-13: 9783774275430, ISBN-10: 3774275432

perfect:

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsjahr: 2005

Größe: 21,2 cm x 16,0 cm x 1,0 cm

Gewicht: 322 g

Kurzbeschreibung:

Dieser Ratgeber ermöglicht es Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen, Power Yoga richtig zu üben, um von den Vorzügen dieser dynamischen Trainingsabfolgen, die dem Ashtanga Yoga entstammen, zu profitieren. Die Kombination aus kraftvollen Bewegungen und Haltungen, die nach einem festgelegten Ablauf ausgeführt und mit einer speziellen Atmung synchronisiert werden, fördern das Herz-Kreislauf-System und verstärken den Muskelaufbau. Ebenso wichtig ist die Dehnung, die für Elastizität und Flexibilität sorgt. Man gewinnt sowohl mehr Energie als auch innere Ruhe und Konzentration.

Ein Trainingsprogramm mit Erweiterungsoptionen und individueller Anpassungsmöglichkeit rundet das Buch ab.