Der Buddha als Coach: ACHTSAMKEIT [paperback]

Ziel dieser Ratgeberreihe ist es, den Leser in 45 Minuten in das Thema des jeweiligen Bandes einzuführen. Techniken werden so weit reduziert, dass sie sofort und ohne zusätzlichen Zeitaufwand ins eigene Leben integriert werden können. Im ersten Band der Buchreihe 'Der Buddha als Coach' geht es um die inneren Anteile des Antreibers, des Verweigerers und des Achtsamen. Die im Buch vorgestellte Typenlehre des mittleren Weges ist als prozessorientierte Persönlichkeitslehre zu verstehen, die das natürliche Persönlichkeitswachstum hin zum Typus des Achtsamen begleitet und beschreibt. Durch das Praktizieren der angeführten Übungen wird das beobachtende Bewusstsein aktiviert, welches wir als Achtsamkeit bezeichnen. Dadurch erkennen wir, wann die beiden Anteile des inneren Verweigerers und des inneren Antreibers aktiv sind und können aus dem automatischen Ablauf dieser beiden Pole aussteigen.