Typgerecht trainieren: Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich? | Cover
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Typgerecht trainieren: Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich? [perfect]

von: Arlow Pieniak

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ISBN-13: 9783517094175, ISBN-10: 351709417X

perfect: 191 Seiten

Verlag: Südwest Verlag

Erscheinungsjahr: 2016

Größe: 23,6 cm x 16,8 cm x 2,0 cm

Gewicht: 540 g

Kurzbeschreibung:

Das perfekte Workout

Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.

Ausstattung: ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen