Wenn die Panik kommt: Ein Ratgeber [paperback]

«Als ich auf den Bus zuging, packte mich die Panik. Es war, als würde ich in einen Strudel gerissen. Mein Mund trocknete aus, mein Herz raste, mir wurde ganz übel, ich bekam keine Luft mehr, meine Hände zitterten, kalter Schweiß ran über meinen Körper. Ich dachte, ich werde ohnmächtig. Wie sollte ich nur zu dem Sitz im Bus kommen? Plötzlich war es, als träte ich aus meinem Körper heraus, stünde neben mir und beobachtete mich von außen. Werde ich jetzt verrückt?» Panikattacken sind weit verbreitet und können das Leben von Betroffenen erheblich einschränken. Das vorliegende Buch ist ein nützlicher Ratgeber, durch den man Schritt für Schritt lernt, Panikattacken und die damit verbundenen Ängste zu überwinden und zu einem normalen Leben zurückzufinden. «Wenn die Panik kommt» erklärt die vielen Formen und Ursachen von Panik enthält ein komplettes Selbsthilfe-Programm stützt sich auf die bewährten Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie ist ein wichtiger Ratgeber für Betroffene, deren Freunde und Angehörige, Psychologen und Ärzte. Professor Derrick Silove ist klinischer Psychiater mit eigener Praxis sowie Direktor der Psychiatry Research and Teaching Unit, School of Psychiatry, an der University of New South Wales. Vijaya Manicavasagar ist klinische Psychologin. Sie koordiniert die Forschung an der Psychiatry Research und Teaching Unit der University of New South Wales.