Entdecke die Kraft der Meditation (inkl. CD): Das Praxisprogramm für Anfänger | Cover
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Entdecke die Kraft der Meditation (inkl. CD): Das Praxisprogramm für Anfänger [paperback]

von: Sharon Salzberg

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Auflage: 2010.

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ISBN-13: 9783453702448, ISBN-10: 3453702441

paperback: 208 Seiten

Verlag: Heyne Verlag

Erscheinungsjahr: 2013-12-09

Größe: 20,6 cm x 13,6 cm x 2,2 cm

Gewicht: 260 g

Kurzbeschreibung:

Das Meditationsprogramm für Einsteiger

Jeder kann meditieren, es sind weder besondere Talente noch Vorkenntnisse nötig. Dieses Buch vermittelt alles, was man dazu wissen muss: von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung bis hin zur wirksamen Beruhigung der Gedanken.

• Mit bewährtem Übungsprogramm den eigenen Meditationsstil entwickeln

• Zwölf verschiedene Techniken zur Auswahl und zum Kombinieren

• Praktische Anleitung durch geführte Meditationen auf CD

Ausstattung: mit Praxis-CD