Sei, wie du fühlst: Mit Emotionen besser leben [paperback]

Ein Plädoyer für die Integration von Gefühl und Verstand; mit vielen Fallgeschichten und konkreten Übungen.

Gefühle machen uns das Leben farbig und schön – oder zur Hölle. Ihre Macht erfahren wir immer auch körperlich. Für Isabelle Filliozat sind Emotionen die komplementäre Größe zum Denken, gelingendes Dasein erfordert für sie deshalb die Integration von Gefühl und Verstand.

Wie dies zu bewerkstelligen ist, zeigt die französische Psychotherapeutin in ihrem Praxisbuch anhand einer Vielzahl illustrativer Fallgeschichten und konkreter Übungen. Daneben befasst sie sich mit Gefühlen und Gefühlsäußerungen in der Arbeitswelt, in Partnerschaften wie auch in Eltern-Kind-Beziehungen und gibt leicht nachvollziehbare Hilfen für den besseren Umgang mit belastenden Emotionen.

Immer wieder mahnt sie an, Gefühle zu befreien, auszuleben, auszudrücken und den »inneren Knoten« zu lösen. Denn emotionale Authentizität ist für sie der Königsweg zu Glück, Zufriedenheit und Erfolg im Leben.