YogaPilates: Kraftvoll, fit und ausgeglichen [paperback]

Wer wünscht sich das nicht – einen gesunden Körper und eine positive Ausstrahlung? Doch langweilige Wiederholungen von Gymnastiksequenzen oder monotones Krafttraining sind wenig ansprechend und werden schnell wieder aufgegeben. YogaPilates bietet da genau die richtige Balance zwischen aktiven Übungen und angenehmer Entspannung. Das Geheimnis des Erfolges liegt in den sanft fließenden Bewegungen, die einerseits die Muskulatur stärken und die Haltung verbessern, andererseits den Geist harmonisieren und Stress abbauen. Yoga verbessert die Beweglichkeit, sorgt für seelische Ausgeglichenheit und vertieft die Atmung. Pilates schenkt Kraft von innen heraus, stabilisiert die Muskulatur und das Immunsystem und verleiht Anmut und Ausstrahlung.