Im Handgepäck: Übungen und Impulse für Leichtigkeit und Klarheit. 80 Karten für Therapie und Beratung. Mit 32-seitigem Booklet. Kartenformat 9,8 x 14,3 cm in stabiler Box (Beltz Therapiekarten) [cards]

Kurze Auszeiten und unmittelbare Aha-Momente

• Kurze, flexibel kombinierbare Impulse

• Mit Übungen zur Stabilisierung und Krisenregulation

Ob mit den Gute-Nacht-Fragen, der Energietorte des Alltags oder dem inneren Prüfsiegel: Das »Handgepäck« bietet 80 direkt umsetzbare Impulse und Übungen für ganz unterschiedliche Therapie- und Alltagssituationen. Die praxiserprobte Zusammenstellung aus bewährten kurzen Übungen sorgt für einen klaren Kopf und ein leichtes Gefühl.

Kleine Karten – große Wirkung

• Für Einzel-, Paar- und Gruppensetting sowie Selbstanwendung

• Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

• Schnelle Orientierung im Booklet

Themenbereiche:

(1) Tagesstruktur & Rituale

(2) Energie, Körperaktivierung & Vitalität

(3) Stärken & Selbstwirksamkeit

(4) Selbstfürsorge & Wohlbefinden

(5) Achtsamkeit, Präsenz & innere Klarheit

(6) Emotionale Balance

(7) Beziehungen & Verbundenheit

(8) Entwicklung, Veränderung & Wachstum

(9) Werte, Sinn & Orientierung

(10) Kreativität & Perspektivwechsel

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