Zen-Gymnastik: Der Weg zu Gesundheit und innerer Ruhe [paperback]

Stress und Anspannung greifen immer mehr um sich – in Familie, Freizeit und Beruf. Da ist es am besten, von Zeit zu Zeit zu „entschleunigen“ und sich eine Oase der Ruhe zu schaffen. Zen-Gymnastik führt den Menschen zurück zur eigenen Mitte und gibt ihm Kraft für das Hier und Jetzt. Sanft fließende Bewegungen in Harmonie mit dem Atem fördern den Fluss der Lebensenergie und regen die Selbstheilungskräfte an. Sie bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht und schenken Kraft und Beweglichkeit. Und in der tiefen Entspannung findet man zu einer heiteren Gelassenheit und einer Schönheit, die von innen kommt.