Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik | Cover
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Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik [Audio CD]

von: Largo

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Kurzbeschreibung
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.

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Produktdetails

ISBN: 3981107004, EAN: 9783981107005

Audio CD: 1 Seiten

Verlag: Media Sound Art (BOGNER RECORDS)

Veröffentlicht im: Juli 2006

Größe: 13,8 cm x 12,4 cm x 1,0 cm

Gewicht: 109 g

Lagerort: Buchmarie, 64293 Darmstadt, Bunsenstr. 14a

Regal: 4213

Bestellnummer: 2918508_a18