Schlafstörungen: Selbsthilfe und Schlaftypen (Was tun bei) | Cover
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Schlafstörungen: Selbsthilfe und Schlaftypen (Was tun bei) [Taschenbuch]

von: Elies, Michael

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Kurzbeschreibung
Schlaf ist eine Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafen, Durchschlafen, tief schlafen ist wichtig, damit wir regenerieren. Leider sind Schlafstörungen häufig. Schlechter Schlaf und Schlaflosigkeit belasten die Psyche und begünstigen Beschwerden und Krankheiten. Der Griff zu Schlaftabletten ¿ insbesondere wenn man sie regelmäßig einnimmt ¿ ist mit großen gesundheitlichen Problemen verbunden. Daher greift auch die moderne Schlafmedizin zunehmend auf naturheilkundliche und schlafhygienische Maßnahmen zurück. In diesem Ratgeber erklären wir die Körpervorgänge während des Schlafs, welche Ursachen es für schlechten Schlaf gibt und wie man entsprechend für einen guten Schlaf sorgen kann. Wir stellen zahlreiche Maßnahmen aus der komplementären Medizin und Empfehlungen aus der Wissenschaft vor und runden das Buch mit einem bewährten Schlaftypenkonzept aus der Praxis ab.

Produktdetails

ISBN: 3945150361, EAN: 9783945150368

Taschenbuch: 120 Seiten

Verlag: NATUR UND MEDIZIN KVC Verlag

Veröffentlicht im: Mai 2015

Größe: 15,6 cm x 10,4 cm x 0,8 cm

Gewicht: 53 g

Lagerort: Buchmarie, 64293 Darmstadt, Bunsenstr. 14a

Regal: 2354

Bestellnummer: 2805723_c74_2x