Stress bewältigen mit Achtsamkeit: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag | Cover
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag [Audio CD]

von: Lehrhaupt, Linda

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Kurzbeschreibung
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.

Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.

2 CDs, Laufzeit 1h 30

Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt

Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

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Produktdetails

ISBN: 346645851X, EAN: 9783466458516

Audio CD:

Verlag: Kösel-Verlag

Veröffentlicht im: April 2013

Größe: 14,2 cm x 12,4 cm x 1,0 cm

Gewicht: 71 g

Lagerort: Buchmarie, 64293 Darmstadt, Bunsenstr. 14a

Regal: 39582

Bestellnummer: 2930311_5f2