Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction | Cover
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction [Gebundene Ausgabe]

von: Lehrhaupt, Linda

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Kurzbeschreibung
Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-Mittel

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.

Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-Mittel

Den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe begegnen

Achtsam mit Stress umgehen durch Mindfulness-Based Stress Reduction

Eine praxisbezogene Einführung in die 8-Wochen-Methode MBSR

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Produktdetails

ISBN: 346630847X, EAN: 9783466308477

Gebundene Ausgabe: 160 Seiten

Verlag: Kösel-Verlag

Veröffentlicht im: Mai 2010

Größe: 24,0 cm x 16,5 cm x 1,0 cm

Gewicht: 440 g

Lagerort: Buchmarie, 64293 Darmstadt, Bunsenstr. 14a

Regal: 30232

Bestellnummer: 3008574_47a